Limonlu Dondurma kaç kalori, Limonlu Dondurma yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Limonlu Dondurma gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Limonlu Dondurma ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Limonlu Dondurma ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Limonlu Dondurma içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Top Limonlu Dondurma içerisinde ortalama 92 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Limonlu Dondurma içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Limonlu Dondurma içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Limonlu Dondurma içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Limonlu Dondurma içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Top Limonlu Dondurma içerisinde yaklaşık olarak 15,75 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Limonlu Dondurma içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Limonlu Dondurma içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Limonlu Dondurma içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Limonlu Dondurma içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Limonlu Dondurma içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Top Limonlu Dondurma içerisinde 2,19 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Limonlu Dondurma içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Limonlu Dondurma içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Limonlu Dondurma içerisinde Protein bulunuyor. Limonlu Dondurma içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Limonlu Dondurma dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Limonlu Dondurma içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Limonlu Dondurma içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Top Limonlu Dondurma içerisinde de 2,3 g Protein bulunuyor.
Limonlu Dondurma içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Limonlu Dondurma içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Limonlu Dondurma içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Limonlu Dondurma içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Limonlu Dondurma yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Limonlu Dondurma içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Limonlu Dondurma içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Limonlu Dondurma içerisindeki besinler ve miktarı...