Latte (Yağsız Süt İle) kaç kalori, Latte (Yağsız Süt İle) yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Latte (Yağsız Süt İle) gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Latte (Yağsız Süt İle) ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Latte (Yağsız Süt İle) ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Latte (Yağsız Süt İle) içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Short (Küçük Boy) Latte (Yağsız Süt İle) içerisinde ortalama 67 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Latte (Yağsız Süt İle) içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Latte (Yağsız Süt İle) içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Latte (Yağsız Süt İle) içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Latte (Yağsız Süt İle) içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Short (Küçük Boy) Latte (Yağsız Süt İle) içerisinde yaklaşık olarak 9,98 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Latte (Yağsız Süt İle) içerisinde Kolestrol bulunuyor. Kolesterol kan içerisinde muma benzer bir yapıya sahip yağ türüdür. Latte (Yağsız Süt İle) içerisinde de bulunan bu kolesterol genel olarak ikiye ayrılır. İyi huylu ve kötü huylu kolestrol olarak adlandırılırlar. Kötü huylu olan kolesterol kalp krizi ve beyin kanamasına yol açarken, iyi huyku kolesterol ise tam tersi işlev görür. Yani kötü huyku kolestrolde yaşanan durumu tersine çevirir. 1 Short (Küçük Boy) Latte (Yağsız Süt İle) içerisinde yaklaşık olarak 3,98 mg kolesterol bulunmaktadır.
Latte (Yağsız Süt İle) içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Latte (Yağsız Süt İle) içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Latte (Yağsız Süt İle) içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Latte (Yağsız Süt İle) içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Short (Küçük Boy) Latte (Yağsız Süt İle) içerisinde 0,09 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Latte (Yağsız Süt İle) içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Latte (Yağsız Süt İle) içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Latte (Yağsız Süt İle) içerisinde Protein bulunuyor. Latte (Yağsız Süt İle) içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Latte (Yağsız Süt İle) dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Latte (Yağsız Süt İle) içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Latte (Yağsız Süt İle) içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Short (Küçük Boy) Latte (Yağsız Süt İle) içerisinde de 6,4 g Protein bulunuyor.
Latte (Yağsız Süt İle) içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Latte (Yağsız Süt İle) ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Short (Küçük Boy) Latte (Yağsız Süt İle) içerisinde yaklaşık olarak 75,98 mg sodyum bulunuyor. Peki Latte (Yağsız Süt İle) içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Latte (Yağsız Süt İle) yiyerek sodyum almış olursunuz.
Latte (Yağsız Süt İle) içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Latte (Yağsız Süt İle) içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Latte (Yağsız Süt İle) içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Latte (Yağsız Süt İle) yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Latte (Yağsız Süt İle) içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Latte (Yağsız Süt İle) içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Latte (Yağsız Süt İle) içerisindeki besinler ve miktarı...
