Knorr Patates Püresi kaç kalori, Knorr Patates Püresi yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Knorr Patates Püresi gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Knorr Patates Püresi ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Knorr Patates Püresi ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Knorr Patates Püresi içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Paket (60g) Knorr Patates Püresi içerisinde ortalama 45 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Knorr Patates Püresi içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Knorr Patates Püresi içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Knorr Patates Püresi içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Knorr Patates Püresi içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Paket (60g) Knorr Patates Püresi içerisinde yaklaşık olarak 7,2 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Knorr Patates Püresi içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Knorr Patates Püresi içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Paket (60g) Knorr Patates Püresi içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Knorr Patates Püresi içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Knorr Patates Püresi yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Paket (60g) Knorr Patates Püresi içerisinde 0,42 g olarak bulunuyor.
Knorr Patates Püresi içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Knorr Patates Püresi içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Knorr Patates Püresi içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Paket (60g) Knorr Patates Püresi içerisinde 1,2 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Knorr Patates Püresi içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Knorr Patates Püresi içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Knorr Patates Püresi içerisinde Protein bulunuyor. Knorr Patates Püresi içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Knorr Patates Püresi dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Knorr Patates Püresi içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Knorr Patates Püresi içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Paket (60g) Knorr Patates Püresi içerisinde de 1,2 g Protein bulunuyor.
Knorr Patates Püresi içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Knorr Patates Püresi ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Paket (60g) Knorr Patates Püresi içerisinde yaklaşık olarak 0,14 mg sodyum bulunuyor. Peki Knorr Patates Püresi içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Knorr Patates Püresi yiyerek sodyum almış olursunuz.
Knorr Patates Püresi içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Knorr Patates Püresi içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Knorr Patates Püresi içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Knorr Patates Püresi yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Knorr Patates Püresi içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Knorr Patates Püresi içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Knorr Patates Püresi içerisindeki besinler ve miktarı...
