Knorr Çabuk Çorba Mercimek kaç kalori, Knorr Çabuk Çorba Mercimek yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Knorr Çabuk Çorba Mercimek gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Knorr Çabuk Çorba Mercimek ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Knorr Çabuk Çorba Mercimek ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Knorr Çabuk Çorba Mercimek içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Kepçe Knorr Çabuk Çorba Mercimek içerisinde ortalama 55,88 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Knorr Çabuk Çorba Mercimek içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Knorr Çabuk Çorba Mercimek içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Knorr Çabuk Çorba Mercimek içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Knorr Çabuk Çorba Mercimek içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Kepçe Knorr Çabuk Çorba Mercimek içerisinde yaklaşık olarak 7,64 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Knorr Çabuk Çorba Mercimek içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Knorr Çabuk Çorba Mercimek içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Kepçe Knorr Çabuk Çorba Mercimek içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Knorr Çabuk Çorba Mercimek içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Knorr Çabuk Çorba Mercimek yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Kepçe Knorr Çabuk Çorba Mercimek içerisinde 0,88 g olarak bulunuyor.
Knorr Çabuk Çorba Mercimek içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Knorr Çabuk Çorba Mercimek içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Knorr Çabuk Çorba Mercimek içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Kepçe Knorr Çabuk Çorba Mercimek içerisinde 0,88 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Knorr Çabuk Çorba Mercimek içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Knorr Çabuk Çorba Mercimek içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Knorr Çabuk Çorba Mercimek içerisinde Protein bulunuyor. Knorr Çabuk Çorba Mercimek içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Knorr Çabuk Çorba Mercimek dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Knorr Çabuk Çorba Mercimek içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Knorr Çabuk Çorba Mercimek içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Kepçe Knorr Çabuk Çorba Mercimek içerisinde de 2,35 g Protein bulunuyor.
Knorr Çabuk Çorba Mercimek içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Knorr Çabuk Çorba Mercimek ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Kepçe Knorr Çabuk Çorba Mercimek içerisinde yaklaşık olarak 0,35 mg sodyum bulunuyor. Peki Knorr Çabuk Çorba Mercimek içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Knorr Çabuk Çorba Mercimek yiyerek sodyum almış olursunuz.
Knorr Çabuk Çorba Mercimek içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Knorr Çabuk Çorba Mercimek içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Knorr Çabuk Çorba Mercimek içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Knorr Çabuk Çorba Mercimek yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Knorr Çabuk Çorba Mercimek içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Knorr Çabuk Çorba Mercimek içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Knorr Çabuk Çorba Mercimek içerisindeki besinler ve miktarı...
