Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği Kaç Kalori?


MİKTAR

BİRİM



TOPLAM KALORİ



Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği Kaç Kalori? Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği Kilo Yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Faydalı mı?

Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği Kaç Kalori? Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği Kilo Yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Faydalı mı?

Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği yemek zararlı mı? faydalı mı? Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği kaç kalori? Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde ne kadar protein, yağ ve lif var? Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içinde vitamin var mı? Kilo yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Besin değeri ne kadar?

Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği kaç kalori, Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.

Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği İçerisinde Ne Kadar Kalsiyum Var?

Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.

Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği İçerisinde Ne Kadar Kalori Var?

1 Porsiyon (Orta) Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde ortalama 113,1 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.

Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği İçerisinde Ne Kadar Karbonhidrat Var?

Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde yaklaşık olarak 24 g karbonhidrat bulunmaktadır.

Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği İçerisinde Ne Kadar Kolesterol Var?

Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.

Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği İçerisinde Ne Kadar Lif Var?

Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (Orta) Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (Orta) Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde 1,5 g olarak bulunuyor.

Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği İçerisinde Ne Kadar Demir Var?

Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Porsiyon (Orta) Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde yaklaşık olarak 3,48 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.

Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği İçerisinde Ne Kadar Yağ Var?

Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde 0,45 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.

Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği İçerisinde Ne Kadar Potasyum Var?

Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.

Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği İçerisinde Ne Kadar Protein Var?

Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde Protein bulunuyor. Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde de 2,7 g Protein bulunuyor.

Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği İçerisinde Ne Kadar Sodyum Var?

Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (Orta) Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde yaklaşık olarak 0,11 mg sodyum bulunuyor. Peki Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği yiyerek sodyum almış olursunuz.

Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği İçerisinde Ne Kadar A Vitamini Var?

Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.

Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği İçerisinde Ne Kadar C Vitamini Var?

Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde C Vitamini bulunuyor. C Vitamini vücut sağlığımız için son derece önemli bir vitamindir. Özellikle bağışıklık sistemimizin güçlü olabilmesi adına bol miktarda C Vitamini tüketmemiz gerekiyor. Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği yiyerek C Vitamini ihtiyacımızın bir bölümünü karşılayabiliyoruz. 1 Porsiyon (Orta) Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde 30 mg miktarında C vitamini bulunmaktadır. C Vitaminin bağışıklık sistemini güçlendirmesi dışında da faydaları büyüktür. Kronik hastalık riskini azaltır, yüksek tansiyonu yönetmeye yardımcı olur, kanda bulunan ürik asit seviyesini düşürür, demir eksikliğini gidermeye yardımcı olur, cilt sağlığını iyileştirir, yaraları iyileştirir, cilt ve saç için de son derece önemlidir.

Peki miktar olarak Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği içerisindeki besinler ve miktarı...

1 Porsiyon (Orta) Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği İçindeki Besinler

  • 24 Karbonhidrat
  • 2,7 Protein
  • 0,45 Yağ
  • 1,5 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 0,11 Sodyum
  • 0 Potasyum
  • 0 Kalsiyum
  • 0 A Vitamini
  • 30 C Vitamini
  • 24 Karbonhidrat

1 Gram Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreği İçindeki Besinler

  • 0,8 Karbonhidrat
  • 0,09 Protein
  • 0,02 Yağ
  • 0,05 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 0 Sodyum
  • 0 Potasyum
  • 0 Kalsiyum
  • 0 A Vitamini
  • 1 C Vitamini
  • 0,8 Karbonhidrat

DİĞER



EN ÇOK BAKILAN BESİNLER

BESİN DEĞERLERİ


KELLOGG'S SPECİAL K BUĞDAY VE PİRİNÇ GEVREĞİ İÇİNDEKİ BESİNLER

Karbonhidrat (g)
0
 
Protein (g)
0
 
Yağ (g)
0
 
Kolesterol (mg)
0
 
Sodyum (mg)
0
 
Potasyum (mg)
0
 
Kalsiyum (mg)
0
 
Vitamin A (iu)
0
 
Vitamin C (mg)
0
 
Demir (g)
0