Kayısılı Kepekli Bisküvi kaç kalori, Kayısılı Kepekli Bisküvi yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Kayısılı Kepekli Bisküvi gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Kayısılı Kepekli Bisküvi ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Kayısılı Kepekli Bisküvi ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Kayısılı Kepekli Bisküvi içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (3 Adet) Kayısılı Kepekli Bisküvi içerisinde ortalama 83,5 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Kayısılı Kepekli Bisküvi içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Kayısılı Kepekli Bisküvi içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Kayısılı Kepekli Bisküvi içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Kayısılı Kepekli Bisküvi içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (3 Adet) Kayısılı Kepekli Bisküvi içerisinde yaklaşık olarak 12,25 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Kayısılı Kepekli Bisküvi içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Kayısılı Kepekli Bisküvi içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (3 Adet) Kayısılı Kepekli Bisküvi içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Kayısılı Kepekli Bisküvi içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Kayısılı Kepekli Bisküvi yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (3 Adet) Kayısılı Kepekli Bisküvi içerisinde 4,05 g olarak bulunuyor.
Kayısılı Kepekli Bisküvi içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Kayısılı Kepekli Bisküvi içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Kayısılı Kepekli Bisküvi içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (3 Adet) Kayısılı Kepekli Bisküvi içerisinde 2,23 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Kayısılı Kepekli Bisküvi içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Kayısılı Kepekli Bisküvi içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Kayısılı Kepekli Bisküvi içerisinde Protein bulunuyor. Kayısılı Kepekli Bisküvi içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Kayısılı Kepekli Bisküvi dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Kayısılı Kepekli Bisküvi içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Kayısılı Kepekli Bisküvi içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (3 Adet) Kayısılı Kepekli Bisküvi içerisinde de 1,9 g Protein bulunuyor.
Kayısılı Kepekli Bisküvi içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Kayısılı Kepekli Bisküvi ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (3 Adet) Kayısılı Kepekli Bisküvi içerisinde yaklaşık olarak 72,5 mg sodyum bulunuyor. Peki Kayısılı Kepekli Bisküvi içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Kayısılı Kepekli Bisküvi yiyerek sodyum almış olursunuz.
Kayısılı Kepekli Bisküvi içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Kayısılı Kepekli Bisküvi içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Kayısılı Kepekli Bisküvi içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Kayısılı Kepekli Bisküvi yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Kayısılı Kepekli Bisküvi içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Kayısılı Kepekli Bisküvi içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Kayısılı Kepekli Bisküvi içerisindeki besinler ve miktarı...
