İki Bisküvi Arasında Çikolata kaç kalori, İki Bisküvi Arasında Çikolata yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? İki Bisküvi Arasında Çikolata gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? İki Bisküvi Arasında Çikolata ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce İki Bisküvi Arasında Çikolata ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
İki Bisküvi Arasında Çikolata içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Adet (Büyük) İki Bisküvi Arasında Çikolata içerisinde ortalama 147 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? İki Bisküvi Arasında Çikolata içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. İki Bisküvi Arasında Çikolata içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. İki Bisküvi Arasında Çikolata içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
İki Bisküvi Arasında Çikolata içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Adet (Büyük) İki Bisküvi Arasında Çikolata içerisinde yaklaşık olarak 16,38 g karbonhidrat bulunmaktadır.
İki Bisküvi Arasında Çikolata içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
İki Bisküvi Arasında Çikolata içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Adet (Büyük) İki Bisküvi Arasında Çikolata içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. İki Bisküvi Arasında Çikolata içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. İki Bisküvi Arasında Çikolata yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Adet (Büyük) İki Bisküvi Arasında Çikolata içerisinde 1,83 g olarak bulunuyor.
İki Bisküvi Arasında Çikolata içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
İki Bisküvi Arasında Çikolata içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere İki Bisküvi Arasında Çikolata içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Adet (Büyük) İki Bisküvi Arasında Çikolata içerisinde 7,11 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. İki Bisküvi Arasında Çikolata içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
İki Bisküvi Arasında Çikolata içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
İki Bisküvi Arasında Çikolata içerisinde Protein bulunuyor. İki Bisküvi Arasında Çikolata içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein İki Bisküvi Arasında Çikolata dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. İki Bisküvi Arasında Çikolata içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple İki Bisküvi Arasında Çikolata içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Adet (Büyük) İki Bisküvi Arasında Çikolata içerisinde de 3,48 g Protein bulunuyor.
İki Bisküvi Arasında Çikolata içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak İki Bisküvi Arasında Çikolata ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Adet (Büyük) İki Bisküvi Arasında Çikolata içerisinde yaklaşık olarak 0 mg sodyum bulunuyor. Peki İki Bisküvi Arasında Çikolata içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de İki Bisküvi Arasında Çikolata yiyerek sodyum almış olursunuz.
İki Bisküvi Arasında Çikolata içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
İki Bisküvi Arasında Çikolata içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak İki Bisküvi Arasında Çikolata içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar İki Bisküvi Arasında Çikolata yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? İki Bisküvi Arasında Çikolata içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? İki Bisküvi Arasında Çikolata içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte İki Bisküvi Arasında Çikolata içerisindeki besinler ve miktarı...
