Güvercin Eti (Derili Pişmiş) Kaç Kalori?


MİKTAR

BİRİM



TOPLAM KALORİ



Güvercin Eti (Derili Pişmiş) Kaç Kalori? Güvercin Eti (Derili Pişmiş) Kilo Yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Faydalı mı?

Güvercin Eti (Derili Pişmiş) Kaç Kalori? Güvercin Eti (Derili Pişmiş) Kilo Yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Faydalı mı?

Güvercin Eti (Derili Pişmiş) yemek zararlı mı? faydalı mı? Güvercin Eti (Derili Pişmiş) kaç kalori? Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde ne kadar protein, yağ ve lif var? Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içinde vitamin var mı? Kilo yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Besin değeri ne kadar?

Güvercin Eti (Derili Pişmiş) kaç kalori, Güvercin Eti (Derili Pişmiş) yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Güvercin Eti (Derili Pişmiş) gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Güvercin Eti (Derili Pişmiş) ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Güvercin Eti (Derili Pişmiş) ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.

Güvercin Eti (Derili Pişmiş) İçerisinde Ne Kadar Kalsiyum Var?

Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde de var. 1 Köfte Kadar Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde 5,1 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Güvercin Eti (Derili Pişmiş) yiyerek de alabiliyoruz. Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Güvercin Eti (Derili Pişmiş) yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.

Güvercin Eti (Derili Pişmiş) İçerisinde Ne Kadar Kalori Var?

1 Köfte Kadar Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde ortalama 63,9 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.

Güvercin Eti (Derili Pişmiş) İçerisinde Ne Kadar Karbonhidrat Var?

Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde hiç karbonhidrat yok. Karbonhidrat oranı 0.

Güvercin Eti (Derili Pişmiş) İçerisinde Ne Kadar Kolesterol Var?

Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde Kolestrol bulunuyor. Kolesterol kan içerisinde muma benzer bir yapıya sahip yağ türüdür. Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde de bulunan bu kolesterol genel olarak ikiye ayrılır. İyi huylu ve kötü huylu kolestrol olarak adlandırılırlar. Kötü huylu olan kolesterol kalp krizi ve beyin kanamasına yol açarken, iyi huyku kolesterol ise tam tersi işlev görür. Yani kötü huyku kolestrolde yaşanan durumu tersine çevirir. 1 Köfte Kadar Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde yaklaşık olarak 34,8 mg kolesterol bulunmaktadır.

Güvercin Eti (Derili Pişmiş) İçerisinde Ne Kadar Lif Var?

Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.

Güvercin Eti (Derili Pişmiş) İçerisinde Ne Kadar Demir Var?

Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Köfte Kadar Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde yaklaşık olarak 1,77 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Güvercin Eti (Derili Pişmiş) tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.

Güvercin Eti (Derili Pişmiş) İçerisinde Ne Kadar Yağ Var?

Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Köfte Kadar Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde 3,9 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.

Güvercin Eti (Derili Pişmiş) İçerisinde Ne Kadar Potasyum Var?

Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde Potasyum bunuluyor. Sabahtan akşama kadar aldığımız gıdalar içerisinde aslında günlük potasyum ihtiyacımızı çok rahat karşılıyoruz. Bu yiyeceklerin içerisinde Güvercin Eti (Derili Pişmiş) yiyeceği de var. Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde de potasyum bulunuyor. 1 Köfte Kadar Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde yaklaşık olarak 76,8 mg potasyum bulunuyor. Potasyumun en büyük faydalarından birisi kan basıncını dengeliyor olması. Bunun dışında yapılan araştırmalara göre potasyum tüketimi kemik kütlesinin yüksek olmasına da yardımcı oluyor. Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde de bulunan potasyum aynı zamanda böbrek taşlarına da iyi geliyor. Güvercin Eti (Derili Pişmiş) tüketenler yani gerekli miktarda potasyum alanlarda böbrek taşı oranı, potasyumu eksik olanlara göre daha düşüktür. Diğer bir deyişle potasyum börek taşı oluşumunu engelliyor veya geciktiriyor.

Güvercin Eti (Derili Pişmiş) İçerisinde Ne Kadar Protein Var?

Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde Protein bulunuyor. Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Güvercin Eti (Derili Pişmiş) dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Köfte Kadar Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde de 7,17 g Protein bulunuyor.

Güvercin Eti (Derili Pişmiş) İçerisinde Ne Kadar Sodyum Var?

Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Güvercin Eti (Derili Pişmiş) ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Köfte Kadar Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde yaklaşık olarak 17,1 mg sodyum bulunuyor. Peki Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Güvercin Eti (Derili Pişmiş) yiyerek sodyum almış olursunuz.

Güvercin Eti (Derili Pişmiş) İçerisinde Ne Kadar A Vitamini Var?

Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerinde A Vitamini bulunuyor. A Vitamini özellikle diş sağlığı, kemik yapısının güçlü ve dayanıklı olması ile cilt sağlığı için son derece önemlidir. Eğer vücutta A vitamini eksik kalırsa özellikle gözlerde başlayan bulanmalarla bu açığa verilir. Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde de A Vitamini bulunmaktadır. 1 Köfte Kadar Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde yaklaşık olarak 28,5 iu A Vitamini bulunur. Güvercin Eti (Derili Pişmiş) tüketerek siz de A Vitamini ihtiyacınızın bir bölümünü bu besinden karşılayabilirsiniz.

Güvercin Eti (Derili Pişmiş) İçerisinde Ne Kadar C Vitamini Var?

Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde C Vitamini bulunuyor. C Vitamini vücut sağlığımız için son derece önemli bir vitamindir. Özellikle bağışıklık sistemimizin güçlü olabilmesi adına bol miktarda C Vitamini tüketmemiz gerekiyor. Güvercin Eti (Derili Pişmiş) yiyerek C Vitamini ihtiyacımızın bir bölümünü karşılayabiliyoruz. 1 Köfte Kadar Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde 0,87 mg miktarında C vitamini bulunmaktadır. C Vitaminin bağışıklık sistemini güçlendirmesi dışında da faydaları büyüktür. Kronik hastalık riskini azaltır, yüksek tansiyonu yönetmeye yardımcı olur, kanda bulunan ürik asit seviyesini düşürür, demir eksikliğini gidermeye yardımcı olur, cilt sağlığını iyileştirir, yaraları iyileştirir, cilt ve saç için de son derece önemlidir.

Peki miktar olarak Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Güvercin Eti (Derili Pişmiş) yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Güvercin Eti (Derili Pişmiş) içerisindeki besinler ve miktarı...

1 Köfte Kadar Güvercin Eti (Derili Pişmiş) İçindeki Besinler

  • 0 Karbonhidrat
  • 7,17 Protein
  • 3,9 Yağ
  • 0 Lif
  • 34,8 Kolesterol
  • 17,1 Sodyum
  • 76,8 Potasyum
  • 5,1 Kalsiyum
  • 28,5 A Vitamini
  • 0,87 C Vitamini
  • 0 Karbonhidrat

1 Porsiyon (Orta) Güvercin Eti (Derili Pişmiş) İçindeki Besinler

  • 0 Karbonhidrat
  • 21,51 Protein
  • 11,7 Yağ
  • 0 Lif
  • 104,4 Kolesterol
  • 51,3 Sodyum
  • 230,4 Potasyum
  • 15,3 Kalsiyum
  • 85,5 A Vitamini
  • 2,61 C Vitamini
  • 0 Karbonhidrat

1 Gram Güvercin Eti (Derili Pişmiş) İçindeki Besinler

  • 0 Karbonhidrat
  • 0,24 Protein
  • 0,13 Yağ
  • 0 Lif
  • 1,16 Kolesterol
  • 0,57 Sodyum
  • 2,56 Potasyum
  • 0,17 Kalsiyum
  • 0,95 A Vitamini
  • 0,03 C Vitamini
  • 0 Karbonhidrat

DİĞER



EN ÇOK BAKILAN BESİNLER

BESİN DEĞERLERİ


GÜVERCİN ETİ (DERİLİ PİŞMİŞ) İÇİNDEKİ BESİNLER

Karbonhidrat (g)
0
 
Protein (g)
0
 
Yağ (g)
0
 
Kolesterol (mg)
0
 
Sodyum (mg)
0
 
Potasyum (mg)
0
 
Kalsiyum (mg)
0
 
Vitamin A (iu)
0
 
Vitamin C (mg)
0
 
Demir (g)
0