Frambuaz Nektarı Kaç Kalori?


MİKTAR

BİRİM



TOPLAM KALORİ



Frambuaz Nektarı Kaç Kalori? Frambuaz Nektarı Kilo Yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Faydalı mı?

Frambuaz Nektarı Kaç Kalori? Frambuaz Nektarı Kilo Yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Faydalı mı?

Frambuaz Nektarı yemek zararlı mı? faydalı mı? Frambuaz Nektarı kaç kalori? Frambuaz Nektarı içerisinde ne kadar protein, yağ ve lif var? Frambuaz Nektarı içinde vitamin var mı? Kilo yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Besin değeri ne kadar?

Frambuaz Nektarı kaç kalori, Frambuaz Nektarı yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Frambuaz Nektarı gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Frambuaz Nektarı ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Frambuaz Nektarı ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.

Frambuaz Nektarı İçerisinde Ne Kadar Kalsiyum Var?

Frambuaz Nektarı içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Frambuaz Nektarı içerisinde de var. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Frambuaz Nektarı içerisinde 38 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Frambuaz Nektarı yiyerek de alabiliyoruz. Frambuaz Nektarı içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Frambuaz Nektarı yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.

Frambuaz Nektarı İçerisinde Ne Kadar Kalori Var?

1 Su Bardağı (200 ml lik) Frambuaz Nektarı içerisinde ortalama 112 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Frambuaz Nektarı içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Frambuaz Nektarı içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Frambuaz Nektarı içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.

Frambuaz Nektarı İçerisinde Ne Kadar Karbonhidrat Var?

Frambuaz Nektarı içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Frambuaz Nektarı içerisinde yaklaşık olarak 24,79 g karbonhidrat bulunmaktadır.

Frambuaz Nektarı İçerisinde Ne Kadar Kolesterol Var?

Frambuaz Nektarı içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.

Frambuaz Nektarı İçerisinde Ne Kadar Lif Var?

Frambuaz Nektarı içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.

Frambuaz Nektarı İçerisinde Ne Kadar Demir Var?

Frambuaz Nektarı içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Frambuaz Nektarı içerisinde yaklaşık olarak 0,88 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Frambuaz Nektarı tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Frambuaz Nektarı içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.

Frambuaz Nektarı İçerisinde Ne Kadar Yağ Var?

Frambuaz Nektarı içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Frambuaz Nektarı içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Frambuaz Nektarı içerisinde 0,2 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Frambuaz Nektarı içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.

Frambuaz Nektarı İçerisinde Ne Kadar Potasyum Var?

Frambuaz Nektarı içerisinde Potasyum bunuluyor. Sabahtan akşama kadar aldığımız gıdalar içerisinde aslında günlük potasyum ihtiyacımızı çok rahat karşılıyoruz. Bu yiyeceklerin içerisinde Frambuaz Nektarı yiyeceği de var. Frambuaz Nektarı içerisinde de potasyum bulunuyor. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Frambuaz Nektarı içerisinde yaklaşık olarak 124 mg potasyum bulunuyor. Potasyumun en büyük faydalarından birisi kan basıncını dengeliyor olması. Bunun dışında yapılan araştırmalara göre potasyum tüketimi kemik kütlesinin yüksek olmasına da yardımcı oluyor. Frambuaz Nektarı içerisinde de bulunan potasyum aynı zamanda böbrek taşlarına da iyi geliyor. Frambuaz Nektarı tüketenler yani gerekli miktarda potasyum alanlarda böbrek taşı oranı, potasyumu eksik olanlara göre daha düşüktür. Diğer bir deyişle potasyum börek taşı oluşumunu engelliyor veya geciktiriyor.

Frambuaz Nektarı İçerisinde Ne Kadar Protein Var?

Frambuaz Nektarı içerisinde Protein bulunuyor. Frambuaz Nektarı içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Frambuaz Nektarı dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Frambuaz Nektarı içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Frambuaz Nektarı içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Frambuaz Nektarı içerisinde de 1 g Protein bulunuyor.

Frambuaz Nektarı İçerisinde Ne Kadar Sodyum Var?

Frambuaz Nektarı içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Frambuaz Nektarı ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Su Bardağı (200 ml lik) Frambuaz Nektarı içerisinde yaklaşık olarak 2 mg sodyum bulunuyor. Peki Frambuaz Nektarı içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Frambuaz Nektarı yiyerek sodyum almış olursunuz.

Frambuaz Nektarı İçerisinde Ne Kadar A Vitamini Var?

Frambuaz Nektarı içerinde A Vitamini bulunuyor. A Vitamini özellikle diş sağlığı, kemik yapısının güçlü ve dayanıklı olması ile cilt sağlığı için son derece önemlidir. Eğer vücutta A vitamini eksik kalırsa özellikle gözlerde başlayan bulanmalarla bu açığa verilir. Frambuaz Nektarı içerisinde de A Vitamini bulunmaktadır. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Frambuaz Nektarı içerisinde yaklaşık olarak 2 iu A Vitamini bulunur. Frambuaz Nektarı tüketerek siz de A Vitamini ihtiyacınızın bir bölümünü bu besinden karşılayabilirsiniz.

Frambuaz Nektarı İçerisinde Ne Kadar C Vitamini Var?

Frambuaz Nektarı içerisinde C Vitamini bulunuyor. C Vitamini vücut sağlığımız için son derece önemli bir vitamindir. Özellikle bağışıklık sistemimizin güçlü olabilmesi adına bol miktarda C Vitamini tüketmemiz gerekiyor. Frambuaz Nektarı yiyerek C Vitamini ihtiyacımızın bir bölümünü karşılayabiliyoruz. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Frambuaz Nektarı içerisinde 11,49 mg miktarında C vitamini bulunmaktadır. C Vitaminin bağışıklık sistemini güçlendirmesi dışında da faydaları büyüktür. Kronik hastalık riskini azaltır, yüksek tansiyonu yönetmeye yardımcı olur, kanda bulunan ürik asit seviyesini düşürür, demir eksikliğini gidermeye yardımcı olur, cilt sağlığını iyileştirir, yaraları iyileştirir, cilt ve saç için de son derece önemlidir.

Peki miktar olarak Frambuaz Nektarı içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Frambuaz Nektarı yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Frambuaz Nektarı içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Frambuaz Nektarı içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Frambuaz Nektarı içerisindeki besinler ve miktarı...

1 Su Bardağı (200 ml lik) Frambuaz Nektarı İçindeki Besinler

  • 24,79 Karbonhidrat
  • 1 Protein
  • 0,2 Yağ
  • 0 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 2 Sodyum
  • 124 Potasyum
  • 38 Kalsiyum
  • 2 A Vitamini
  • 11,49 C Vitamini
  • 24,79 Karbonhidrat

1 Bardak (Orta) Frambuaz Nektarı İçindeki Besinler

  • 18,59 Karbonhidrat
  • 0,75 Protein
  • 0,15 Yağ
  • 0 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 1,5 Sodyum
  • 93 Potasyum
  • 28,5 Kalsiyum
  • 1,5 A Vitamini
  • 8,62 C Vitamini
  • 18,59 Karbonhidrat

1 Bardak (Küçük) Frambuaz Nektarı İçindeki Besinler

  • 12,39 Karbonhidrat
  • 0,5 Protein
  • 0,1 Yağ
  • 0 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 1 Sodyum
  • 62 Potasyum
  • 19 Kalsiyum
  • 1 A Vitamini
  • 5,75 C Vitamini
  • 12,39 Karbonhidrat

1 Gram Frambuaz Nektarı İçindeki Besinler

  • 0,12 Karbonhidrat
  • 0 Protein
  • 0 Yağ
  • 0 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 0,01 Sodyum
  • 0,62 Potasyum
  • 0,19 Kalsiyum
  • 0,01 A Vitamini
  • 0,06 C Vitamini
  • 0,12 Karbonhidrat

DİĞER



EN ÇOK BAKILAN BESİNLER

BESİN DEĞERLERİ


FRAMBUAZ NEKTARI İÇİNDEKİ BESİNLER

Karbonhidrat (g)
0
 
Protein (g)
0
 
Yağ (g)
0
 
Kolesterol (mg)
0
 
Sodyum (mg)
0
 
Potasyum (mg)
0
 
Kalsiyum (mg)
0
 
Vitamin A (iu)
0
 
Vitamin C (mg)
0
 
Demir (g)
0