Fındıklı Bar kaç kalori, Fındıklı Bar yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Fındıklı Bar gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Fındıklı Bar ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Fındıklı Bar ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Fındıklı Bar içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Paket Fındıklı Bar içerisinde ortalama 155,1 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Fındıklı Bar içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Fındıklı Bar içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Fındıklı Bar içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Fındıklı Bar içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Paket Fındıklı Bar içerisinde yaklaşık olarak 12,12 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Fındıklı Bar içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Fındıklı Bar içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Paket Fındıklı Bar içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Fındıklı Bar içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Fındıklı Bar yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Paket Fındıklı Bar içerisinde 0,78 g olarak bulunuyor.
Fındıklı Bar içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Fındıklı Bar içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Fındıklı Bar içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Paket Fındıklı Bar içerisinde 10,08 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Fındıklı Bar içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Fındıklı Bar içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Fındıklı Bar içerisinde Protein bulunuyor. Fındıklı Bar içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Fındıklı Bar dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Fındıklı Bar içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Fındıklı Bar içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Paket Fındıklı Bar içerisinde de 3,57 g Protein bulunuyor.
Fındıklı Bar içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Fındıklı Bar içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Fındıklı Bar içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Fındıklı Bar içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Fındıklı Bar yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Fındıklı Bar içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Fındıklı Bar içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Fındıklı Bar içerisindeki besinler ve miktarı...
