Endüstriyel Margarin Kaç Kalori?


MİKTAR

BİRİM



TOPLAM KALORİ



Endüstriyel Margarin Kaç Kalori? Endüstriyel Margarin Kilo Yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Faydalı mı?

Endüstriyel Margarin Kaç Kalori? Endüstriyel Margarin Kilo Yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Faydalı mı?

Endüstriyel Margarin yemek zararlı mı? faydalı mı? Endüstriyel Margarin kaç kalori? Endüstriyel Margarin içerisinde ne kadar protein, yağ ve lif var? Endüstriyel Margarin içinde vitamin var mı? Kilo yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Besin değeri ne kadar?

Endüstriyel Margarin kaç kalori, Endüstriyel Margarin yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Endüstriyel Margarin gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Endüstriyel Margarin ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Endüstriyel Margarin ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.

Endüstriyel Margarin İçerisinde Ne Kadar Kalsiyum Var?

Endüstriyel Margarin içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Endüstriyel Margarin içerisinde de var. 1 Çorba Kaşığı Endüstriyel Margarin içerisinde 1,4 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Endüstriyel Margarin yiyerek de alabiliyoruz. Endüstriyel Margarin içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Endüstriyel Margarin yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.

Endüstriyel Margarin İçerisinde Ne Kadar Kalori Var?

1 Çorba Kaşığı Endüstriyel Margarin içerisinde ortalama 99,4 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Endüstriyel Margarin içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Endüstriyel Margarin içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Endüstriyel Margarin içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.

Endüstriyel Margarin İçerisinde Ne Kadar Karbonhidrat Var?

Endüstriyel Margarin içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Çorba Kaşığı Endüstriyel Margarin içerisinde yaklaşık olarak 0,06 g karbonhidrat bulunmaktadır.

Endüstriyel Margarin İçerisinde Ne Kadar Kolesterol Var?

Endüstriyel Margarin içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.

Endüstriyel Margarin İçerisinde Ne Kadar Lif Var?

Endüstriyel Margarin içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.

Endüstriyel Margarin İçerisinde Ne Kadar Demir Var?

Endüstriyel Margarin içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Çorba Kaşığı Endüstriyel Margarin içerisinde yaklaşık olarak 0,01 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Endüstriyel Margarin tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Endüstriyel Margarin içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.

Endüstriyel Margarin İçerisinde Ne Kadar Yağ Var?

Endüstriyel Margarin içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Endüstriyel Margarin içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Çorba Kaşığı Endüstriyel Margarin içerisinde 11,2 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Endüstriyel Margarin içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.

Endüstriyel Margarin İçerisinde Ne Kadar Potasyum Var?

Endüstriyel Margarin içerisinde Potasyum bunuluyor. Sabahtan akşama kadar aldığımız gıdalar içerisinde aslında günlük potasyum ihtiyacımızı çok rahat karşılıyoruz. Bu yiyeceklerin içerisinde Endüstriyel Margarin yiyeceği de var. Endüstriyel Margarin içerisinde de potasyum bulunuyor. 1 Çorba Kaşığı Endüstriyel Margarin içerisinde yaklaşık olarak 0,98 mg potasyum bulunuyor. Potasyumun en büyük faydalarından birisi kan basıncını dengeliyor olması. Bunun dışında yapılan araştırmalara göre potasyum tüketimi kemik kütlesinin yüksek olmasına da yardımcı oluyor. Endüstriyel Margarin içerisinde de bulunan potasyum aynı zamanda böbrek taşlarına da iyi geliyor. Endüstriyel Margarin tüketenler yani gerekli miktarda potasyum alanlarda böbrek taşı oranı, potasyumu eksik olanlara göre daha düşüktür. Diğer bir deyişle potasyum börek taşı oluşumunu engelliyor veya geciktiriyor.

Endüstriyel Margarin İçerisinde Ne Kadar Protein Var?

Endüstriyel Margarin içerisinde Protein bulunuyor. Endüstriyel Margarin içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Endüstriyel Margarin dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Endüstriyel Margarin içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Endüstriyel Margarin içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Çorba Kaşığı Endüstriyel Margarin içerisinde de 0,03 g Protein bulunuyor.

Endüstriyel Margarin İçerisinde Ne Kadar Sodyum Var?

Endüstriyel Margarin içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Endüstriyel Margarin ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Çorba Kaşığı Endüstriyel Margarin içerisinde yaklaşık olarak 14,14 mg sodyum bulunuyor. Peki Endüstriyel Margarin içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Endüstriyel Margarin yiyerek sodyum almış olursunuz.

Endüstriyel Margarin İçerisinde Ne Kadar A Vitamini Var?

Endüstriyel Margarin içerinde A Vitamini bulunuyor. A Vitamini özellikle diş sağlığı, kemik yapısının güçlü ve dayanıklı olması ile cilt sağlığı için son derece önemlidir. Eğer vücutta A vitamini eksik kalırsa özellikle gözlerde başlayan bulanmalarla bu açığa verilir. Endüstriyel Margarin içerisinde de A Vitamini bulunmaktadır. 1 Çorba Kaşığı Endüstriyel Margarin içerisinde yaklaşık olarak 85,12 iu A Vitamini bulunur. Endüstriyel Margarin tüketerek siz de A Vitamini ihtiyacınızın bir bölümünü bu besinden karşılayabilirsiniz.

Endüstriyel Margarin İçerisinde Ne Kadar C Vitamini Var?

Endüstriyel Margarin içerisinde C Vitamini bulunuyor. C Vitamini vücut sağlığımız için son derece önemli bir vitamindir. Özellikle bağışıklık sistemimizin güçlü olabilmesi adına bol miktarda C Vitamini tüketmemiz gerekiyor. Endüstriyel Margarin yiyerek C Vitamini ihtiyacımızın bir bölümünü karşılayabiliyoruz. 1 Çorba Kaşığı Endüstriyel Margarin içerisinde 0,01 mg miktarında C vitamini bulunmaktadır. C Vitaminin bağışıklık sistemini güçlendirmesi dışında da faydaları büyüktür. Kronik hastalık riskini azaltır, yüksek tansiyonu yönetmeye yardımcı olur, kanda bulunan ürik asit seviyesini düşürür, demir eksikliğini gidermeye yardımcı olur, cilt sağlığını iyileştirir, yaraları iyileştirir, cilt ve saç için de son derece önemlidir.

Peki miktar olarak Endüstriyel Margarin içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Endüstriyel Margarin yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Endüstriyel Margarin içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Endüstriyel Margarin içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Endüstriyel Margarin içerisindeki besinler ve miktarı...

1 Çorba Kaşığı Endüstriyel Margarin İçindeki Besinler

  • 0,06 Karbonhidrat
  • 0,03 Protein
  • 11,2 Yağ
  • 0 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 14,14 Sodyum
  • 0,98 Potasyum
  • 1,4 Kalsiyum
  • 85,12 A Vitamini
  • 0,01 C Vitamini
  • 0,06 Karbonhidrat

1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Endüstriyel Margarin İçindeki Besinler

  • 0,02 Karbonhidrat
  • 0,01 Protein
  • 4 Yağ
  • 0 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 5,05 Sodyum
  • 0,35 Potasyum
  • 0,5 Kalsiyum
  • 30,4 A Vitamini
  • 0,01 C Vitamini
  • 0,02 Karbonhidrat

1 Su Bardağı Endüstriyel Margarin İçindeki Besinler

  • 0,74 Karbonhidrat
  • 0,37 Protein
  • 148 Yağ
  • 0 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 186,85 Sodyum
  • 12,95 Potasyum
  • 18,5 Kalsiyum
  • 1124,8 A Vitamini
  • 0,19 C Vitamini
  • 0,74 Karbonhidrat

1 Gram Endüstriyel Margarin İçindeki Besinler

  • 0 Karbonhidrat
  • 0 Protein
  • 0,8 Yağ
  • 0 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 1,01 Sodyum
  • 0,07 Potasyum
  • 0,1 Kalsiyum
  • 6,08 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 0 Karbonhidrat

DİĞER



EN ÇOK BAKILAN BESİNLER

BESİN DEĞERLERİ


ENDÜSTRİYEL MARGARİN İÇİNDEKİ BESİNLER

Karbonhidrat (g)
0
 
Protein (g)
0
 
Yağ (g)
0
 
Kolesterol (mg)
0
 
Sodyum (mg)
0
 
Potasyum (mg)
0
 
Kalsiyum (mg)
0
 
Vitamin A (iu)
0
 
Vitamin C (mg)
0
 
Demir (g)
0