Eker Yayık Ayran kaç kalori, Eker Yayık Ayran yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Eker Yayık Ayran gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Eker Yayık Ayran ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Eker Yayık Ayran ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Eker Yayık Ayran içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Kutu Eker Yayık Ayran içerisinde ortalama 86,38 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Eker Yayık Ayran içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Eker Yayık Ayran içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Eker Yayık Ayran içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Eker Yayık Ayran içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Kutu Eker Yayık Ayran içerisinde yaklaşık olarak 7,02 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Eker Yayık Ayran içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Eker Yayık Ayran içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Eker Yayık Ayran içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Eker Yayık Ayran içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Eker Yayık Ayran içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Kutu Eker Yayık Ayran içerisinde 4,6 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Eker Yayık Ayran içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Eker Yayık Ayran içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Eker Yayık Ayran içerisinde Protein bulunuyor. Eker Yayık Ayran içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Eker Yayık Ayran dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Eker Yayık Ayran içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Eker Yayık Ayran içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Kutu Eker Yayık Ayran içerisinde de 4 g Protein bulunuyor.
Eker Yayık Ayran içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Eker Yayık Ayran içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Eker Yayık Ayran içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Eker Yayık Ayran içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Eker Yayık Ayran yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Eker Yayık Ayran içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Eker Yayık Ayran içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Eker Yayık Ayran içerisindeki besinler ve miktarı...
