Doygun Dost Tam Buğdaylı Kaç Kalori?


MİKTAR

BİRİM



TOPLAM KALORİ



Doygun Dost Tam Buğdaylı Kaç Kalori? Doygun Dost Tam Buğdaylı Kilo Yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Faydalı mı?

Doygun Dost Tam Buğdaylı Kaç Kalori? Doygun Dost Tam Buğdaylı Kilo Yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Faydalı mı?

Doygun Dost Tam Buğdaylı yemek zararlı mı? faydalı mı? Doygun Dost Tam Buğdaylı kaç kalori? Doygun Dost Tam Buğdaylı içerisinde ne kadar protein, yağ ve lif var? Doygun Dost Tam Buğdaylı içinde vitamin var mı? Kilo yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Besin değeri ne kadar?

Doygun Dost Tam Buğdaylı kaç kalori, Doygun Dost Tam Buğdaylı yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Doygun Dost Tam Buğdaylı gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Doygun Dost Tam Buğdaylı ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Doygun Dost Tam Buğdaylı ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.

Doygun Dost Tam Buğdaylı İçerisinde Ne Kadar Kalsiyum Var?

Doygun Dost Tam Buğdaylı içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.

Doygun Dost Tam Buğdaylı İçerisinde Ne Kadar Kalori Var?

1 Dilim (Büyük) Doygun Dost Tam Buğdaylı içerisinde ortalama 94 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Doygun Dost Tam Buğdaylı içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Doygun Dost Tam Buğdaylı içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Doygun Dost Tam Buğdaylı içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.

Doygun Dost Tam Buğdaylı İçerisinde Ne Kadar Karbonhidrat Var?

Doygun Dost Tam Buğdaylı içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Dilim (Büyük) Doygun Dost Tam Buğdaylı içerisinde yaklaşık olarak 19,6 g karbonhidrat bulunmaktadır.

Doygun Dost Tam Buğdaylı İçerisinde Ne Kadar Kolesterol Var?

Doygun Dost Tam Buğdaylı içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.

Doygun Dost Tam Buğdaylı İçerisinde Ne Kadar Lif Var?

Doygun Dost Tam Buğdaylı içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Dilim (Büyük) Doygun Dost Tam Buğdaylı içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Doygun Dost Tam Buğdaylı içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Doygun Dost Tam Buğdaylı yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Dilim (Büyük) Doygun Dost Tam Buğdaylı içerisinde 2,89 g olarak bulunuyor.

Doygun Dost Tam Buğdaylı İçerisinde Ne Kadar Demir Var?

Doygun Dost Tam Buğdaylı içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.

Doygun Dost Tam Buğdaylı İçerisinde Ne Kadar Yağ Var?

Doygun Dost Tam Buğdaylı içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Doygun Dost Tam Buğdaylı içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Dilim (Büyük) Doygun Dost Tam Buğdaylı içerisinde 0,14 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Doygun Dost Tam Buğdaylı içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.

Doygun Dost Tam Buğdaylı İçerisinde Ne Kadar Potasyum Var?

Doygun Dost Tam Buğdaylı içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.

Doygun Dost Tam Buğdaylı İçerisinde Ne Kadar Protein Var?

Doygun Dost Tam Buğdaylı içerisinde Protein bulunuyor. Doygun Dost Tam Buğdaylı içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Doygun Dost Tam Buğdaylı dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Doygun Dost Tam Buğdaylı içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Doygun Dost Tam Buğdaylı içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Dilim (Büyük) Doygun Dost Tam Buğdaylı içerisinde de 3,63 g Protein bulunuyor.

Doygun Dost Tam Buğdaylı İçerisinde Ne Kadar Sodyum Var?

Doygun Dost Tam Buğdaylı içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Doygun Dost Tam Buğdaylı ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Dilim (Büyük) Doygun Dost Tam Buğdaylı içerisinde yaklaşık olarak 246,56 mg sodyum bulunuyor. Peki Doygun Dost Tam Buğdaylı içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Doygun Dost Tam Buğdaylı yiyerek sodyum almış olursunuz.

Doygun Dost Tam Buğdaylı İçerisinde Ne Kadar A Vitamini Var?

Doygun Dost Tam Buğdaylı içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.

Doygun Dost Tam Buğdaylı İçerisinde Ne Kadar C Vitamini Var?

Doygun Dost Tam Buğdaylı içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.

Peki miktar olarak Doygun Dost Tam Buğdaylı içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Doygun Dost Tam Buğdaylı yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Doygun Dost Tam Buğdaylı içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Doygun Dost Tam Buğdaylı içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Doygun Dost Tam Buğdaylı içerisindeki besinler ve miktarı...

1 Dilim (Büyük) Doygun Dost Tam Buğdaylı İçindeki Besinler

  • 19,6 Karbonhidrat
  • 3,63 Protein
  • 0,14 Yağ
  • 2,89 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 246,56 Sodyum
  • 0 Potasyum
  • 0 Kalsiyum
  • 0 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 19,6 Karbonhidrat

1 Dilim (Orta) Doygun Dost Tam Buğdaylı İçindeki Besinler

  • 14,7 Karbonhidrat
  • 2,72 Protein
  • 0,11 Yağ
  • 2,17 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 184,92 Sodyum
  • 0 Potasyum
  • 0 Kalsiyum
  • 0 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 14,7 Karbonhidrat

1 Dilim (Küçük) Doygun Dost Tam Buğdaylı İçindeki Besinler

  • 9,8 Karbonhidrat
  • 1,81 Protein
  • 0,07 Yağ
  • 1,44 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 123,28 Sodyum
  • 0 Potasyum
  • 0 Kalsiyum
  • 0 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 9,8 Karbonhidrat

1 Gram Doygun Dost Tam Buğdaylı İçindeki Besinler

  • 0,49 Karbonhidrat
  • 0,09 Protein
  • 0 Yağ
  • 0,07 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 6,16 Sodyum
  • 0 Potasyum
  • 0 Kalsiyum
  • 0 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 0,49 Karbonhidrat

DİĞER



EN ÇOK BAKILAN BESİNLER

BESİN DEĞERLERİ


DOYGUN DOST TAM BUĞDAYLI İÇİNDEKİ BESİNLER

Karbonhidrat (g)
0
 
Protein (g)
0
 
Yağ (g)
0
 
Kolesterol (mg)
0
 
Sodyum (mg)
0
 
Potasyum (mg)
0
 
Kalsiyum (mg)
0
 
Vitamin A (iu)
0
 
Vitamin C (mg)
0
 
Demir (g)
0