Barilla Sfoglie Kraker kaç kalori, Barilla Sfoglie Kraker yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Barilla Sfoglie Kraker gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Barilla Sfoglie Kraker ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Barilla Sfoglie Kraker ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Barilla Sfoglie Kraker içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Adet Barilla Sfoglie Kraker içerisinde ortalama 9,34 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Barilla Sfoglie Kraker içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Barilla Sfoglie Kraker içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Barilla Sfoglie Kraker içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Barilla Sfoglie Kraker içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Adet Barilla Sfoglie Kraker içerisinde yaklaşık olarak 1,47 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Barilla Sfoglie Kraker içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Barilla Sfoglie Kraker içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Adet Barilla Sfoglie Kraker içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Barilla Sfoglie Kraker içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Barilla Sfoglie Kraker yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Adet Barilla Sfoglie Kraker içerisinde 0,13 g olarak bulunuyor.
Barilla Sfoglie Kraker içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Barilla Sfoglie Kraker içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Barilla Sfoglie Kraker içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Adet Barilla Sfoglie Kraker içerisinde 0,8 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Barilla Sfoglie Kraker içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Barilla Sfoglie Kraker içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Barilla Sfoglie Kraker içerisinde Protein bulunuyor. Barilla Sfoglie Kraker içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Barilla Sfoglie Kraker dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Barilla Sfoglie Kraker içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Barilla Sfoglie Kraker içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Adet Barilla Sfoglie Kraker içerisinde de 0,13 g Protein bulunuyor.
Barilla Sfoglie Kraker içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Barilla Sfoglie Kraker ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Adet Barilla Sfoglie Kraker içerisinde yaklaşık olarak 18,67 mg sodyum bulunuyor. Peki Barilla Sfoglie Kraker içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Barilla Sfoglie Kraker yiyerek sodyum almış olursunuz.
Barilla Sfoglie Kraker içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Barilla Sfoglie Kraker içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Barilla Sfoglie Kraker içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Barilla Sfoglie Kraker yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Barilla Sfoglie Kraker içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Barilla Sfoglie Kraker içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Barilla Sfoglie Kraker içerisindeki besinler ve miktarı...
