Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna kaç kalori, Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (100gr) Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna içerisinde ortalama 359 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (100gr) Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna içerisinde yaklaşık olarak 78 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (100gr) Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (100gr) Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna içerisinde 1,1 g olarak bulunuyor.
Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (100gr) Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna içerisinde 1,2 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna içerisinde Protein bulunuyor. Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (100gr) Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna içerisinde de 6,5 g Protein bulunuyor.
Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna içerisindeki besinler ve miktarı...
