Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar kaç kalori, Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Adet Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar içerisinde ortalama 147 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Adet Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar içerisinde yaklaşık olarak 17,05 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Adet Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Adet Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar içerisinde 4,66 g olarak bulunuyor.
Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Adet Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar içerisinde 5,95 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar içerisinde Protein bulunuyor. Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Adet Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar içerisinde de 4,03 g Protein bulunuyor.
Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Adet Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar içerisinde yaklaşık olarak 0,13 mg sodyum bulunuyor. Peki Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar yiyerek sodyum almış olursunuz.
Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar içerisindeki besinler ve miktarı...
