Bahçıvan Çeçil Peyniri kaç kalori, Bahçıvan Çeçil Peyniri yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Bahçıvan Çeçil Peyniri gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Bahçıvan Çeçil Peyniri ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Bahçıvan Çeçil Peyniri ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Bahçıvan Çeçil Peyniri içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Bahçıvan Çeçil Peyniri içerisinde de var. 1 Dilim (Orta) Bahçıvan Çeçil Peyniri içerisinde 184 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Bahçıvan Çeçil Peyniri yiyerek de alabiliyoruz. Bahçıvan Çeçil Peyniri içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Bahçıvan Çeçil Peyniri yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Dilim (Orta) Bahçıvan Çeçil Peyniri içerisinde ortalama 64 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Bahçıvan Çeçil Peyniri içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Bahçıvan Çeçil Peyniri içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Bahçıvan Çeçil Peyniri içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Bahçıvan Çeçil Peyniri içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Dilim (Orta) Bahçıvan Çeçil Peyniri içerisinde yaklaşık olarak 0,2 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Bahçıvan Çeçil Peyniri içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Bahçıvan Çeçil Peyniri içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Bahçıvan Çeçil Peyniri içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Bahçıvan Çeçil Peyniri içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Bahçıvan Çeçil Peyniri içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Dilim (Orta) Bahçıvan Çeçil Peyniri içerisinde 4,8 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Bahçıvan Çeçil Peyniri içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Bahçıvan Çeçil Peyniri içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Bahçıvan Çeçil Peyniri içerisinde Protein bulunuyor. Bahçıvan Çeçil Peyniri içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Bahçıvan Çeçil Peyniri dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Bahçıvan Çeçil Peyniri içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Bahçıvan Çeçil Peyniri içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Dilim (Orta) Bahçıvan Çeçil Peyniri içerisinde de 5 g Protein bulunuyor.
Bahçıvan Çeçil Peyniri içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Bahçıvan Çeçil Peyniri içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Bahçıvan Çeçil Peyniri içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Bahçıvan Çeçil Peyniri içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Bahçıvan Çeçil Peyniri yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Bahçıvan Çeçil Peyniri içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Bahçıvan Çeçil Peyniri içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Bahçıvan Çeçil Peyniri içerisindeki besinler ve miktarı...
