Badem Şerbeti Kaç Kalori?


MİKTAR

BİRİM



TOPLAM KALORİ



Badem Şerbeti Kaç Kalori? Badem Şerbeti Kilo Yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Faydalı mı?

Badem Şerbeti Kaç Kalori? Badem Şerbeti Kilo Yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Faydalı mı?

Badem Şerbeti yemek zararlı mı? faydalı mı? Badem Şerbeti kaç kalori? Badem Şerbeti içerisinde ne kadar protein, yağ ve lif var? Badem Şerbeti içinde vitamin var mı? Kilo yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Besin değeri ne kadar?

Badem Şerbeti kaç kalori, Badem Şerbeti yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Badem Şerbeti gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Badem Şerbeti ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Badem Şerbeti ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.

Badem Şerbeti İçerisinde Ne Kadar Kalsiyum Var?

Badem Şerbeti içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Badem Şerbeti içerisinde de var. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Badem Şerbeti içerisinde 296,75 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Badem Şerbeti yiyerek de alabiliyoruz. Badem Şerbeti içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Badem Şerbeti yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.

Badem Şerbeti İçerisinde Ne Kadar Kalori Var?

1 Su Bardağı (200 ml lik) Badem Şerbeti içerisinde ortalama 449,4 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Badem Şerbeti içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Badem Şerbeti içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Badem Şerbeti içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.

Badem Şerbeti İçerisinde Ne Kadar Karbonhidrat Var?

Badem Şerbeti içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Badem Şerbeti içerisinde yaklaşık olarak 18,53 g karbonhidrat bulunmaktadır.

Badem Şerbeti İçerisinde Ne Kadar Kolesterol Var?

Badem Şerbeti içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.

Badem Şerbeti İçerisinde Ne Kadar Lif Var?

Badem Şerbeti içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Su Bardağı (200 ml lik) Badem Şerbeti içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Badem Şerbeti içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Badem Şerbeti yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Su Bardağı (200 ml lik) Badem Şerbeti içerisinde 6,47 g olarak bulunuyor.

Badem Şerbeti İçerisinde Ne Kadar Demir Var?

Badem Şerbeti içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Badem Şerbeti içerisinde yaklaşık olarak 3,09 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Badem Şerbeti tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Badem Şerbeti içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.

Badem Şerbeti İçerisinde Ne Kadar Yağ Var?

Badem Şerbeti içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Badem Şerbeti içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Badem Şerbeti içerisinde 36,1 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Badem Şerbeti içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.

Badem Şerbeti İçerisinde Ne Kadar Potasyum Var?

Badem Şerbeti içerisinde Potasyum bunuluyor. Sabahtan akşama kadar aldığımız gıdalar içerisinde aslında günlük potasyum ihtiyacımızı çok rahat karşılıyoruz. Bu yiyeceklerin içerisinde Badem Şerbeti yiyeceği de var. Badem Şerbeti içerisinde de potasyum bulunuyor. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Badem Şerbeti içerisinde yaklaşık olarak 702,99 mg potasyum bulunuyor. Potasyumun en büyük faydalarından birisi kan basıncını dengeliyor olması. Bunun dışında yapılan araştırmalara göre potasyum tüketimi kemik kütlesinin yüksek olmasına da yardımcı oluyor. Badem Şerbeti içerisinde de bulunan potasyum aynı zamanda böbrek taşlarına da iyi geliyor. Badem Şerbeti tüketenler yani gerekli miktarda potasyum alanlarda böbrek taşı oranı, potasyumu eksik olanlara göre daha düşüktür. Diğer bir deyişle potasyum börek taşı oluşumunu engelliyor veya geciktiriyor.

Badem Şerbeti İçerisinde Ne Kadar Protein Var?

Badem Şerbeti içerisinde Protein bulunuyor. Badem Şerbeti içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Badem Şerbeti dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Badem Şerbeti içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Badem Şerbeti içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Badem Şerbeti içerisinde de 15,86 g Protein bulunuyor.

Badem Şerbeti İçerisinde Ne Kadar Sodyum Var?

Badem Şerbeti içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Badem Şerbeti ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Su Bardağı (200 ml lik) Badem Şerbeti içerisinde yaklaşık olarak 68,41 mg sodyum bulunuyor. Peki Badem Şerbeti içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Badem Şerbeti yiyerek sodyum almış olursunuz.

Badem Şerbeti İçerisinde Ne Kadar A Vitamini Var?

Badem Şerbeti içerinde A Vitamini bulunuyor. A Vitamini özellikle diş sağlığı, kemik yapısının güçlü ve dayanıklı olması ile cilt sağlığı için son derece önemlidir. Eğer vücutta A vitamini eksik kalırsa özellikle gözlerde başlayan bulanmalarla bu açığa verilir. Badem Şerbeti içerisinde de A Vitamini bulunmaktadır. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Badem Şerbeti içerisinde yaklaşık olarak 175,43 iu A Vitamini bulunur. Badem Şerbeti tüketerek siz de A Vitamini ihtiyacınızın bir bölümünü bu besinden karşılayabilirsiniz.

Badem Şerbeti İçerisinde Ne Kadar C Vitamini Var?

Badem Şerbeti içerisinde C Vitamini bulunuyor. C Vitamini vücut sağlığımız için son derece önemli bir vitamindir. Özellikle bağışıklık sistemimizin güçlü olabilmesi adına bol miktarda C Vitamini tüketmemiz gerekiyor. Badem Şerbeti yiyerek C Vitamini ihtiyacımızın bir bölümünü karşılayabiliyoruz. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Badem Şerbeti içerisinde 1,79 mg miktarında C vitamini bulunmaktadır. C Vitaminin bağışıklık sistemini güçlendirmesi dışında da faydaları büyüktür. Kronik hastalık riskini azaltır, yüksek tansiyonu yönetmeye yardımcı olur, kanda bulunan ürik asit seviyesini düşürür, demir eksikliğini gidermeye yardımcı olur, cilt sağlığını iyileştirir, yaraları iyileştirir, cilt ve saç için de son derece önemlidir.

Peki miktar olarak Badem Şerbeti içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Badem Şerbeti yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Badem Şerbeti içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Badem Şerbeti içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Badem Şerbeti içerisindeki besinler ve miktarı...

1 Su Bardağı (200 ml lik) Badem Şerbeti İçindeki Besinler

  • 18,53 Karbonhidrat
  • 15,86 Protein
  • 36,1 Yağ
  • 6,47 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 68,41 Sodyum
  • 702,99 Potasyum
  • 296,75 Kalsiyum
  • 175,43 A Vitamini
  • 1,79 C Vitamini
  • 18,53 Karbonhidrat

1 Yarım Su Bardağı Badem Şerbeti İçindeki Besinler

  • 9,26 Karbonhidrat
  • 7,93 Protein
  • 18,05 Yağ
  • 3,23 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 34,2 Sodyum
  • 351,49 Potasyum
  • 148,38 Kalsiyum
  • 87,71 A Vitamini
  • 0,89 C Vitamini
  • 9,26 Karbonhidrat

1 Çay Bardağı (Normal) Badem Şerbeti İçindeki Besinler

  • 9,26 Karbonhidrat
  • 7,93 Protein
  • 18,05 Yağ
  • 3,23 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 34,2 Sodyum
  • 351,49 Potasyum
  • 148,38 Kalsiyum
  • 87,71 A Vitamini
  • 0,89 C Vitamini
  • 9,26 Karbonhidrat

1 Porsiyon (Orta) Badem Şerbeti İçindeki Besinler

  • 23,62 Karbonhidrat
  • 20,22 Protein
  • 46,03 Yağ
  • 8,25 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 87,22 Sodyum
  • 896,31 Potasyum
  • 378,36 Kalsiyum
  • 223,67 A Vitamini
  • 2,28 C Vitamini
  • 23,62 Karbonhidrat

1 Gram Badem Şerbeti İçindeki Besinler

  • 0,09 Karbonhidrat
  • 0,08 Protein
  • 0,18 Yağ
  • 0,03 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 0,34 Sodyum
  • 3,51 Potasyum
  • 1,48 Kalsiyum
  • 0,88 A Vitamini
  • 0,01 C Vitamini
  • 0,09 Karbonhidrat

DİĞER



EN ÇOK BAKILAN BESİNLER

BESİN DEĞERLERİ


BADEM ŞERBETİ İÇİNDEKİ BESİNLER

Karbonhidrat (g)
0
 
Protein (g)
0
 
Yağ (g)
0
 
Kolesterol (mg)
0
 
Sodyum (mg)
0
 
Potasyum (mg)
0
 
Kalsiyum (mg)
0
 
Vitamin A (iu)
0
 
Vitamin C (mg)
0
 
Demir (g)
0