Az Şekerli Bitki Çayı kaç kalori, Az Şekerli Bitki Çayı yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Az Şekerli Bitki Çayı gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Az Şekerli Bitki Çayı ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Az Şekerli Bitki Çayı ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Az Şekerli Bitki Çayı içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Az Şekerli Bitki Çayı içerisinde de var. 1 Fincan (Normal) Az Şekerli Bitki Çayı içerisinde 3 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Az Şekerli Bitki Çayı yiyerek de alabiliyoruz. Az Şekerli Bitki Çayı içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Az Şekerli Bitki Çayı yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Fincan (Normal) Az Şekerli Bitki Çayı içerisinde ortalama 13,5 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Az Şekerli Bitki Çayı içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Az Şekerli Bitki Çayı içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Az Şekerli Bitki Çayı içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Az Şekerli Bitki Çayı içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Fincan (Normal) Az Şekerli Bitki Çayı içerisinde yaklaşık olarak 3,23 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Az Şekerli Bitki Çayı içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Az Şekerli Bitki Çayı içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Az Şekerli Bitki Çayı içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Fincan (Normal) Az Şekerli Bitki Çayı içerisinde yaklaşık olarak 0,13 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Az Şekerli Bitki Çayı tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Az Şekerli Bitki Çayı içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.
Az Şekerli Bitki Çayı içerisinde hiç yağ yok. Yağ oranı 0.
Az Şekerli Bitki Çayı içerisinde Potasyum bunuluyor. Sabahtan akşama kadar aldığımız gıdalar içerisinde aslında günlük potasyum ihtiyacımızı çok rahat karşılıyoruz. Bu yiyeceklerin içerisinde Az Şekerli Bitki Çayı yiyeceği de var. Az Şekerli Bitki Çayı içerisinde de potasyum bulunuyor. 1 Fincan (Normal) Az Şekerli Bitki Çayı içerisinde yaklaşık olarak 13,5 mg potasyum bulunuyor. Potasyumun en büyük faydalarından birisi kan basıncını dengeliyor olması. Bunun dışında yapılan araştırmalara göre potasyum tüketimi kemik kütlesinin yüksek olmasına da yardımcı oluyor. Az Şekerli Bitki Çayı içerisinde de bulunan potasyum aynı zamanda böbrek taşlarına da iyi geliyor. Az Şekerli Bitki Çayı tüketenler yani gerekli miktarda potasyum alanlarda böbrek taşı oranı, potasyumu eksik olanlara göre daha düşüktür. Diğer bir deyişle potasyum börek taşı oluşumunu engelliyor veya geciktiriyor.
Az Şekerli Bitki Çayı içerisinde hiç protein yok. Protein oranı 0.
Az Şekerli Bitki Çayı içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Az Şekerli Bitki Çayı ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Fincan (Normal) Az Şekerli Bitki Çayı içerisinde yaklaşık olarak 1,5 mg sodyum bulunuyor. Peki Az Şekerli Bitki Çayı içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Az Şekerli Bitki Çayı yiyerek sodyum almış olursunuz.
Az Şekerli Bitki Çayı içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Az Şekerli Bitki Çayı içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Az Şekerli Bitki Çayı içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Az Şekerli Bitki Çayı yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Az Şekerli Bitki Çayı içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Az Şekerli Bitki Çayı içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Az Şekerli Bitki Çayı içerisindeki besinler ve miktarı...
