Activia Kefir kaç kalori, Activia Kefir yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Activia Kefir gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Activia Kefir ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Activia Kefir ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Activia Kefir içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Activia Kefir içerisinde de var. 1 Kutu Activia Kefir içerisinde 260 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Activia Kefir yiyerek de alabiliyoruz. Activia Kefir içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Activia Kefir yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Kutu Activia Kefir içerisinde ortalama 60 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Activia Kefir içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Activia Kefir içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Activia Kefir içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Activia Kefir içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Kutu Activia Kefir içerisinde yaklaşık olarak 8,2 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Activia Kefir içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Activia Kefir içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Activia Kefir içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Activia Kefir içerisinde hiç yağ yok. Yağ oranı 0.
Activia Kefir içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Activia Kefir içerisinde Protein bulunuyor. Activia Kefir içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Activia Kefir dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Activia Kefir içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Activia Kefir içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Kutu Activia Kefir içerisinde de 6,6 g Protein bulunuyor.
Activia Kefir içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Activia Kefir içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Activia Kefir içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Activia Kefir içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Activia Kefir yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Activia Kefir içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Activia Kefir içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Activia Kefir içerisindeki besinler ve miktarı...